Mental Zayıflama Eğitimi & Danışmanlığı

Mental Zayıflama

2011 yılından itibaren tarafımdan geliştirilmiş veya revize edilmiş, zayıflamada düşünme sistemlerinin kullanılması ve yeni alışkanlıklar geliştirilmesinde NLP tekniklerinin uygulanması, yönündeki 12 haftalık programımın, eşim tarafından bulunmuş adıdır.

Programın çıkış noktası kısıtlanmadan, kendi seçimleri ile özgür hissederek kilo vermek/verilen kiloyu zorlanmadan korumaktır.

Mental Zayıflama programının amacı; yemek, zayıflama, diyetle olan ilişkinizi görerek, ‘ hak haksızlık, yemeliyim veya yememeliyim ama yedim, verdiğim kiloları geri alacağım/aldım/ fazlasını aldım vb. ’ düşünce akışlarınızı değiştirmenizdir.

Bunun yanında acıktığında yemek yiyen ve doyduğunda her hangi bir duygusal bağ olmadan bırakabilen bireyler olarak yaşamınıza devam etmenizi de amaçlar. Ve son olarak yemenizi tetikleyen hayatınızda dengede olmayan noktaları keşfederek orayı gerçek duygusal ihtiyaçlarınızla karşılayabileceğiniz yolları keşfetmenizi sağlar.

Mental Zayıflama Teknikleri arasında; Mindfull Eating, Mindfulness, NLP, Koçluk, Psikoloji, Enerji Terapi Teknikleri, EFT, Emotrans& Emo Master gibi zayıflama alanında sıklıkla kullanılan, farklı disiplinlerden uygulamaların programlı bir karması yer alır.

Mental Zayıflama teknikleri öğrenilme aşamasındaki 12 haftalık süreç boyunca zayıflamanız yönünde bir taahhütte bulunmasa da (önceliği yemekle ilişkinizi farketmeniz ve değiştirmeniz olması sebebiyle ) ; yıllar itibariyle süreci tam olarak uygulayan danışanlarda 12 haftalık süreçte de,  ayda 1-6 kg. kayıplar görülmüş ve sonraki 9 ay içerisinde %90 oranındaki katılımcı kalan kilolarını da vermiş ve sonraki yıllarda korumuştur.

Mental Zayıflama Grup Programında her modülde neler var?

  • Bir tam günlük Atölye Çalışması
  • Gruba özel instagram hesabı üyeliği,
  • Whats App Çalışma Grubu üyeliği,
  • Whats App Destek Grubu üyeliği,
  • (Buna katılım zorunlu değildir fakat destek grubu içerisinde yer almanız, sizin motivasyonunuzun yüksek kalması için önemlidir.)
  • Online grup buluşması,
  • Online canlı yayınlar.

Mental Zayıflama Grup Programı Nedir?

  • Diyet sistemleri içerisinde kaybolmuş ve hiçbir listeyi düzenli olarak sürdürememiş veya verdiği kiloları geri almış kişilere özel hazırlanmış bir programdır.
  • Uygulaması kolay pratik alıştırmalar ve düşünme sistemleri sayesinde yemek ile ilişkinizi yeniden düzenlemenize yardımcı olur.
  • Uymanız gereken bir diyet listesi olmamakla birlikte günlük yapılacak basit alıştırmaları vardır. Bu alıştırmaları yaptıkça yeme duygusu sizi değil, siz canınız istemediği için yeme duygunuzu yönetirsiniz.
  • Duygusal yeme ve fiziksel yemeyi farkındalık çalışmaları ile ayırt etmenizi sağlar.
  • Yapılan alıştırmalar ile Fiziksel Tokluğun beden üzerindeki etkilerini fark etmeye başlarsınız.
  • Kilo alma/verme sürecinizde, Kendinizi sabote ettiğiniz noktaları fark edersiniz.
  • Yeme döngülerinizi görmeniz ve değiştirmeniz yönünde size ömür boyu kullanabileceğiniz araçlar sunar.
  • Yeme konusundaki bilinçli farkındalığınızı geliştirir.
  • Her biri -4 haftalık- 3 aşamadan oluşur. (Toplam 12 haftadır)
  1. Farkında mısın YE-ME ?
  2. YENİBİR BEN !
  3. Haftalık Hesap Kitap Defteri
  • Programın 1. aşaması herkese açıktır.
  • Diğer aşamalara kabul için belirli koşullar gereklidir.

Mental Zayıflama Grup Programı Bedeli; her modül için 1000 TL+KDV dir.

45 dk. Kişiye Özel Danışmanlık/Mindfulness Koçluk Eklenmiş Özel Paketler:

  1. Farkında mısın YE-ME ? +PLUS : 1500+KDV
  2. YENİBİR BEN ! +PLUS : 1500+KDV
  3. Haftalık Hesap Kitap Defteri +PLUS : 1500+KDV

Mental Zayıflama Grup Programı Ne Değildir?

  • Bir hızlı zayıflama veya detoks programı değildir.
  • Grup içerisinde sorulan tüm bireysel sorular grup nezdinde canlı yayınlar sırasında cevaplanır.
  • Özel olarak görüşme ve danışmanlık ihtiyacı olacağını hissedenler ‘Farkında mısın YE-ME? +PLUS’ paket alması önerilir.
  • Ne yemeniz ve ne yememeniz gerektiğini söylemez veya size beslenme önerileri sunmaz. Kendiniz için doğru olanı sizin seçmeniz yönünde yöntemler kullanır.
  • Kendiniz için sizi dengeye getirecek doğruları keşfetmeniz için araçlar& çalışmalar sunar.
  • Herhangi bir tedavi programı değildir. Özellikle bir yeme bozukluğunuz varsa mutlaka bir uzmana başvurmanızı öneririm.Sevgilerimle,
    Belma Özkan

Sevgilerimle,

  • Programa kayıt yaptırmak veya Belma Özkan ile bireysel çalışma yapmak icin belmaozkan@gmail.com’a mail atabilir ve online randevu alabilirsiniz.

Sosyal Medyada Takip için:

 

ZAYIFLAMA KOÇLUĞU & SAĞLIKLI YAŞAM KOÇLUĞU & MENTAL ZAYIFLAMA