BELMA ÖZKAN -
Belma Özkan
    Belma Özkan Kimdir?
    Aldığı Eğitimler
Online & Yüzyüze Hizmetler
    NLP İle Mental Detoks
    Mental Zayıflama Eğitimi & Danışmanlığı
    Mindful Beslenme & Yeme Psikolojisi Danışmanlığı
    Koçluk & Online Koçluk
    Mindfulness
    İlişki ve Aile Koçluğu
    Enerji Bedeni Çalışmaları
    Nefes Meditasyon
    Yoga
    Antistress Yin Yoga
    Yin Yoga
Eğitimler
    Bireysel Eğitimler
    Kurumsal Eğitimler
    Eğitim Takvimi
BLOG & YAZILAR
    Sen de Fark Et
    Günün Sözleri
    Motivasyon Hikayeleri
    Kitap
    Diyet
    Mental Zayıflama
    Koçluk
    NLP
    Mindfulness
    Zayıflama
NE DEDİLER?
İletişim
BELMA ÖZKAN -
  • Belma Özkan
    • Belma Özkan Kimdir?
    • Aldığı Eğitimler
  • Online & Yüzyüze Hizmetler
    • NLP İle Mental Detoks
    • Mental Zayıflama Eğitimi & Danışmanlığı
    • Mindful Beslenme & Yeme Psikolojisi Danışmanlığı
    • Koçluk & Online Koçluk
      • Mindfulness
    • İlişki ve Aile Koçluğu
    • Enerji Bedeni Çalışmaları
    • Nefes Meditasyon
    • Yoga
      • Antistress Yin Yoga
      • Yin Yoga
  • Eğitimler
    • Bireysel Eğitimler
    • Kurumsal Eğitimler
    • Eğitim Takvimi
  • BLOG & YAZILAR
    • Sen de Fark Et
    • Günün Sözleri
    • Motivasyon Hikayeleri
    • Kitap
    • Diyet
    • Mental Zayıflama
    • Koçluk
    • NLP
    • Mindfulness
    • Zayıflama
  • NE DEDİLER?
  • İletişim
Antistress Yin Yoga, Kişisel Gelişim, Mindfulness Yoga, NLP, Yin Yoga, Zayıflama

Sağlıklı Yaşam ve Zayıflama Koçluğu

Aralık 24, 2015 by BELMA ÖZKAN Yorum yapılmamış

ZAYIFLAMA KOÇLUĞU & SAĞLIKLI YAŞAM KOÇLUĞU & MENTAL ZAYIFLAMA

Bu yazımı okuyorsanız öncelikle ilginize teşekkür ederim. Hakkımda zayıflama ve/veya duygusal yemek yeme çalışmalarımla ilgili daha detaylı bilgi almak isteyenlerin sayısı artması ve beni aradıklarında en azından hangi hizmetleri verdiğim konusunda bilgileri olması amacıyla web sitemde bu yazıya yer verme ihtiyacı duydum.

Devamını Oku
Share:
Reading time: 5 min
BLOG & YAZILAR, Diyet, Mental Zayıflama, Mental Zayıflama Eğitimi & Danışmanlığı, Mindful Beslenme & Yeme Psikolojisi Danışmanlığı, Zayıflama

DUYGUSAL YEMEK YEME NEDİR? YEMEKLER DOSTUNUZ MU DÜŞMANINIZ MI?

Kasım 12, 2014 by BELMA ÖZKAN 9 yorum

ABD’de yapılan araştırmalara göre insanların ihtiyaçlarından fazla yemek yeme sebebinin, yüzde 75 oranında duygusal olduğu ortaya çıkmıştır. Türk Kültüründe de durum çok farklı değildir. Kutlama yemeği, veda yemeği, hayırlı olsun yemeği, iş yemeği vb. gibi her duygusal olay yemekle eşleştirilmez mi? Durum bu olunca o yemekler de alınan fazla kilolar da hayatlarımızın için de hatırı sayılır bir yer edinir. Zamanla kişisel olarak da alışkanlığınız haline gelen bu durum sizin duygu değişimlerinizde de kullandığınız tek çözüm olduğunda ilk anda ‘rahatlama’ sağladığını düşündüğünüz ‘yemekler’ aynı zamanda en büyük ‘düşmanınız’ da olmaya başlar.
Duygusal mı yoksa fiziksel açlık durumlarında mı yemek yediğinizi nasıl anlarsınız?

Devamını Oku
Share:
Reading time: 3 min
Başarı, Bireysel Eğitimler, Kurumsal Eğitimler, Mental Zayıflama Eğitimi & Danışmanlığı, Mindful Beslenme & Yeme Psikolojisi Danışmanlığı, Zayıflama

10 BASİT ADIMLA İNSTAGRAM İLE ZAYIFLA !!!

Kasım 12, 2014 by BELMA ÖZKAN Yorum yapılmamış

Bugünlerde nerede olsak masadaki, yan masa hatta bulunduğumuz ortamdaki her topluluktaki konu aynı; ‘kolay zayıflama yöntemleri, hangi yöntem doğru, hangisi daha hızlı kilo kaybettirir? Aslında konunun bu olması da gayet normal çünkü yaza girerken hedef kiloya ulaşılamadı ise, bir de üstüne yaz tatilinde, Kurban Bayramı’nda eklenen kilolar geldiyse hissettiğiniz sıkıntı katlandı demektir. Sakın üzülmeyin her şeyin bir çaresi var. Peki ne yapmalıyız? Nereden başlamalıyız? Hangi yöntemi kullanmalıyız?

Devamını Oku
Share:
Reading time: 5 min
Bilinçaltı, Bireysel Eğitimler, Kurumsal Eğitimler, Mental Zayıflama Eğitimi & Danışmanlığı, Mindful Beslenme & Yeme Psikolojisi Danışmanlığı, NLP, Zayıflama

İzninizle Su İçebilir miyim?

Kasım 12, 2014 by BELMA ÖZKAN Yorum yapılmamış

Hep su hayattır denilir fakat ya içmeyi unutur ya da içmeyi sevmeyiz. Suyun yararlı olup olmadığının ya da ne kadarının yararlı olduğu polemiklerinin dışında kalarak nasıl daha fazla su tüketmeyi başarabiliriz? Nasıl zorlanmadan su içmeyi alışkanlık haline getirebiliriz?

Devamını Oku
Share:
Reading time: 4 min

Kategoriler

  • Başarı (7)
  • Belma Özkan (3)
    • Aldığı Eğitimler (1)
    • Belma Özkan Kimdir? (1)
  • Bilinçaltı (5)
  • BLOG & YAZILAR (10)
    • Diyet (4)
    • Koçluk (2)
    • Mental Zayıflama (4)
    • Mindfulness (1)
    • Motivasyon Hikayeleri (1)
  • Eğitimler (8)
    • Bireysel Eğitimler (7)
    • Eğitim Takvimi (1)
    • Kurumsal Eğitimler (6)
  • Kişisel Gelişim (10)
  • Mindfulness (4)
  • Mutluluk (6)
  • NE DEDİLER? (1)
  • NLP (6)
  • Online & Yüzyüze Hizmetler (14)
    • Enerji Bedeni Çalışmaları (1)
    • Holistik Yaşam Danışmanlığı (1)
    • İlişki ve Aile Koçluğu (1)
    • Koçluk & Online Koçluk (4)
      • Mindfulness Koçluk (4)
      • Mindfulness Yaşam Koçluğu (3)
    • Mental Zayıflama Eğitimi & Danışmanlığı (5)
    • Mindful Beslenme & Yeme Psikolojisi Danışmanlığı (4)
    • Nefes Meditasyon (1)
    • NLP İle Mental Detoks (1)
    • Yoga (1)
      • Antistress Yin Yoga (1)
      • Mindfulness Yoga (1)
      • Yin Yoga (1)
  • Uncategorized (1)
  • Zayıflama (4)

© 2017 copyright BELMA ÖZKAN // Tüm Hakları Yazara Aittir.
Sitemde bulunan yazıları alıntı yaparken kaynak belirtmek nezaket gereğidir.